Adalah dekstrin yang resisten adalah serat yang baik

Apa itu dekstrin yang resisten?

Dekstrin resisten adalah serat larut yang berasal dari pati. Tidak seperti karbohidrat biasa, ia melewatkan pencernaan di usus kecil. Anggap saja sebagai sekutu kesehatan usus yang tersembunyi.

Apakah Dextrin Tahan Serat yang Baik?

Ya! Studi menunjukkan itu meningkatkan kesehatan usus mengelola berat badan dan menstabilkan gula darah. Kami akan menyebutnya keajaiban multitasking.

Dekstrin tapioka tahan organik dijelaskan

Serat bebas gluten ini berasal dari akar singkong. Ini non-transgenik organik dan larut dengan mudah dalam makanan atau minuman yang dipanggang. Kami menggunakannya dalam produk kami untuk kemurnian.

Manfaat kesehatan yang mengemas pukulan

Dextrin yang resisten bukan hanya pengisi. Dia:

· Menurunkan lonjakan indeks glikemik.

· Mengurangi kadar kolesterol.

· Memeradakan mikrobiota usus yang baik.

· Mempromosikan perasaan penuh.

Indeks Glikemik: Gula menyelinap-busur

Dekstrin resisten memperlambat penyerapan glukosa. Sebuah studi 2021 menemukan itu memotong lonjakan gula darah sebesar 30% pada pasien diabetes. Tolong berikan roti!

Manajemen Berat Badan Menjadi Lebih Mudah

Serat ini menipu tubuh Anda agar merasa kenyang. Bonus: Memiliki 2 kalori per gram vs 4 dalam karbohidrat biasa. Tukar smoothie dengan tegukan bebas rasa bersalah.

BUGHT BUGHT: BFF microbiome Anda

Fermentasi dekstrin resisten di usus besar. Ini memberi makan probiotik seperti bifidobacteria. Teman -teman usus yang bahagia berarti lebih sedikit pertempuran kembung.

Level Kolesterol: Bye-Bye Bad LDL

Penelitian membuktikan dekstrin yang resisten mengikat asam empedu. Hati Anda kemudian menggunakan kolesterol untuk membuat lebih banyak empedu. Hasil? Penurunan LDL 12% dalam 8 minggu.

Asupan Serat: Apakah Anda memukul sasaran?

Sebagian besar orang dewasa mendapatkan 15g serat setiap hari-setengah dari 25-30g yang direkomendasikan. Menambahkan 5g dekstrin yang resisten menjembatani celah tanpa kembung.

Dekstrin yang tahan serat vs.

·Psyllium: Besar dan berpasir.

·Inulin: Menyebabkan gas untuk beberapa orang.

·Dekstrin yang resisten: Halus hambar dan lembut. Kami tahu yang mana yang akan kami pilih.

Studi menunjukkan hasil nyata

· Uji coba 2019 terkait dekstrin resisten dengan penurunan berat badan 5% dalam 12 minggu.

· Peserta melaporkan 20% lebih sedikit mengidam.

· Keragaman usus meningkat sebesar 35%.

Bebas gluten dan ramah usus

Celiac atau sensitif terhadap gluten? Dekstrin yang resisten menyelinap ke dalam makanan yang dipanggang bebas gluten dengan mulus. Nikmati muffin tanpa kesengsaraan.

Aplikasi makanan dan minuman

·Makanan yang dipanggang: Menambahkan serat tanpa mengubah tekstur.

·Smoothie: Campuran tanpa terlihat.

·Sup: Mengental saat meningkatkan nutrisi.

Perasaan kenyang: sains bukan sihir

Dextrin yang resisten memicu GLP-1 hormon yang memberi tahu otak Anda "Aku kenyang!" Tidak diperlukan kemauan.

Penurunan Berat Badan: Efek Serat

Tukar 10g tepung dengan dekstrin resisten dalam makanan sehari -hari. Anda akan menghemat 80 kalori dan menyerap lebih sedikit lemak. Tweak kecil kemenangan besar.

Risiko? Hampir tidak ada

Berlebihan (50g+ setiap hari) dan harapkan gas. Mulailah dengan 5G dan tingkatkan. Naluri Anda akan berterima kasih nanti.

Bagaimana kita menggunakan dekstrin yang resisten

Di Shine Health kami memadukannya:

· Protein Bars.

· Oatmeal instan.

· Bubuk hidrasi.

· Karena mengapa memilih antara kesehatan dan selera?

FAQ: Pertanyaan Teratas Anda

T: Dapatkah saya memanggangnya?

A: Ya! Itu cokelat pada suhu 350 ° F.

T: Ramah anak?

A: Aman untuk usia 4+.

T: Rasakan?

A: Netral - tidak ada aftertaste yang aneh.

Putusan

Dekstrin yang resisten adalah serat rockstar. Ini menangani masalah usus berat badan dan gula darah tanpa drama. Kami penggemar - dan Anda seharusnya juga.